100 अंडों से ज्यादा ताकतवर है ये चीज ।
साथियों, आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में जानकारी देने जा रहे है जिनको खाने से हमारे बॉडी को अंडे और चिकन खाने से भी ज्यादा प्रोटीन मिलने लगेगी ।
100 अंडों से ज्यादा ताकतवर पीनट बटर खाने में जितना लज़िज़ होता है, उतना ही ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है । और इसमें कई सारे न्यूट्रिएंस हैं।
पीनट बटर में पोटेशियम के साथ साथ मैगनीशियम और न्यूट्रिएंस से भरपूर होता है । पीनट बटर आपको कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है।
खाने के मामले में बच्चे बड़े सभी लोग शौकिन होते हैं, तो ऐसे में पीनट बटर आपकी मदद कर सकता है ।
और जैली सैंडविच में पीनट बटर को मिलाकर खाना बच्चे खूब पसंद से खाते हैं।
काफी सारे लोगों के दिमाग में यह गलत बात फिट हो चुकी है कि, बटर खाने से मोटापा बढ़ने लगेगा तोंद निकलने लगेगी ।
हर खाने की चीज को कैलरी के हिसाब से तौलना गलत बात है। वैसे आप आपकी सेहत के लिए फिक्रमंद जरूर रहें ।
लेकिन न्यूट्रिएंस से भरे अनाज को अपने डाइट से बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नही करना चाहिए।
पीनट बटर जिसे हम मूंगफली का मक्खन कहते हैं । यह आम मक्खन से भी बहुत ज्यादा टेस्टी होता है।
ज्यादातर लोग सोडियम का इस्तेमाल बेहद ज्यादा करते हैं। तो शायद आपको इस बात का अंदाज न हो, सोडियम आपकी हॄदय के सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
और पीनट बटर में पोटेशियम काफी ज्यादा होती है । और पोटेशियम सोडियम के खतरे को कम करने में यह काफी ज्यादा मददगार होता है।